Top 3 chás para acelerar o metabolismo

Publicado em: 05/02/2019

Tá difícil perder peso apenas com a dieta? Conheça 3 chás termogênicos para acelerar a queima de gordura!

Tomar chá para acelerar o metabolismo e queimar mais gordura é muito comum hoje em dia, mas você sabe quais são os 3 melhores chás para isso? Vamos ver quais são e por que eles são os melhores.

Além de auxiliar no emagrecimento, os chás de gengibre, cravo da índia e o chá verde trazem benefícios à saúde, fortalecendo o corpo contra doenças e o envelhecimento precoce.

Os chás termogênicos aumentam o metabolismo do corpo, fazendo a pessoa suar mais e se sentir mais disposta. É ótimo para quem pratica atividade física, também ajuda a quem não pratica, pois acelera o metabolismo mesmo com a pessoa parada.

Consulte um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças em sua alimentação. Hipertensos e pessoas com ansiedade devem ter cuidado com chás e produtos estimulantes.

Confira os chás que ajudarão você a acelerar o metabolismo e queimar gordura mais rápido.

Chá de gengibre

O gengibre é uma planta herbácea da família das Zingiberaceae, é uma especiaria comumente utilizada na medicina chinesa. Aqui no Brasil, ele é mais usado no tratamento de gripes, resfriados, rouquidão, tosse e náusea. Mas veremos mais uma utilidade dessa raiz.

Ele também é afrodisíaco, bactericida e detox natural, ajudando a eliminar toxinas do corpo. E além disso tudo, o gengibre aumenta o metabolismo, fazendo o seu corpo gastar mais energia, o que faz a queima de calorias ser maior, consequentemente vem a perda de peso.

A queima de gordura vem dos óleos que produzem calor e ativam a circulação sanguínea. Você pode obter esse benefício com o chá do gengibre.

Modo de preparo do chá de gengibre

  1. Lave dois pedaços de gengibre (do tamanho de uma tampa de garrafa PET, cada um) e corte-os em rodelas.
  2. Coloque uma xícara de água para ferver.
  3. Retire a panela do fogo e coloque as rodelas de gengibre na água quente.
  4. Tampe por 5 minutos.
  5. Espere ficar morno e tome o chá ou coloque-o para gelar antes de beber.

Chá verde

O chá verde é uma bebida feita a partir de uma planta chamada Camellia sinensis, como alguns outros chás: chá preto, chá branco e oolong. O chá verde é rico em antioxidantes que proporcionam benefícios para o cérebro, queima de gordura, previne o câncer, entre outro benefícios.

O chá verde é uma bebida feita a partir de uma planta chamada Camellia sinensis, como alguns outros chás: chá preto, chá branco e oolong. O chá verde é rico em antioxidantes que proporcionam benefícios para o cérebro, queima de gordura, previne o câncer, entre outros benefícios.

O chá verde pode ser um dos mais potentes chás termogênicos. Além de trazer muitos benefícios à saúde, como os citados acima.

O chá verde também é diurético, auxiliando na desintoxicação do organismo, uma coisa muito importante na perda de peso e saúde geral.

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Como preparar o chá verde

  1. Coloque 4 colheres (sopa) da erva fresca ou 2 colheres secas em 1 litro de água filtrada.
  2. Leve a água ao fogo.
  3. Antes de entrar em ebulição, desligue o fogo, queremos apenas a água bem quente.
  4. Acrescente a erva, tampe e deixe por 3 minutos.

É importante não deixar o chá demorar muito mais que 3 minutos em infusão ou ele perderá suas propriedades.

Chá de cravo da Índia

Além de acelerar o metabolismo e auxiliar a queima de gordura, o cravo da Índia também ajuda a inibir a ansiedade por doces, sendo um forte aliado para quem quer perder peso.

Modo de preparo do chá de cravo da Índia

  1. Coloque um litro de água no fogo.
  2. Acrescente cerca de 10 cravos da Índia sem a cabeça.
  3. Espere ferver.
  4. Deixe ferver por mais 10 minutos e desligue.
  5. Aguarde esfriar, tome ao longo do dia.

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