Melhores livros sobre alimentação e saúde

A saúde das pessoas está cada vez mais frágil, toda a modernidade está trazendo poluentes ao nosso organismo. Alimentos com aditivos tóxicos para dar cor, sabor, cheiro, consistência e adoçar sem calorias (adoçantes artificiais). Então, resolvi listar alguns dos melhores livros sobre alimentação e saúde.

Os cosméticos não ficam de fora, contendo muitos químicos prejudiciais, agrotóxicos lançados em vegetais de todos os tipos e, para completar, a radiação emitida por aparelhos em forma de ondas eletromagnéticas que podem interferir diretamente no funcionamento das células, sendo relacionado a certos tipos de cânceres.

Tudo isso e algumas outras coisas (a lista é extensa) trazem prejuízos à nossa saúde, quanto mais a gente souber se defender, menos agressões sofreremos e menos doenças teremos.

livro e chá.  Melhores livros sobre alimentação e saúde

É quase impossível se esquivar de tudo, teríamos que viver numa “bolha”, isolados, mas podemos diminuir ou eliminar as coisas mais agressivas e agregar as que trazem benefícios, mantendo um equilíbrio mais justo!

Por isso, resolvi listar alguns livros que vão ajudar você a manter uma vida mais saudável, se protegendo ao máximo das agressões externas. Confira um top de grandes livros que ensinam sobre saúde, alimentação e bem-estar.

Os melhores livros sobre alimentação e saúde

1. Barriga de Trigo

livro Barriga de Trigo. Melhores livros sobre alimentação e saúde

“Barriga de trigo” mostra que parar de comer trigo – mesmo o integral, considerado mais saudável – pode ajudar a perder peso, reduzir gordura localizada e eliminar vários problemas de saúde.

Fundamentado em décadas de estudos clínicos e nos resultados extraordinários que observou depois de orientar milhares de pacientes a parar de comer trigo, o doutor William Davis apresenta argumentos contundentes contra esse ingrediente tão onipresente.

Davis, William – Wmf Martins Fontes

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2. Krause

Alimentos, Nutrição E Dietoterapia

Krause. Alimentos, Nutrição E Dietoterapia. Livro, capa

Krause é o grande Pillar na área de Nutrição que não apresenta barreiras regionais, temos como estratégia ampliar nosso marketshare desta obra que tem crescido suas vendas para mercado ano a ano além das oportunidades de vendas especiais realizadas.

Assim, mantê-lo atualizado em nosso catálogo é crucial para este conteúdo.

Mahan, L. Kathleen – Elsevier

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3. A Vida Sem Doenças

Livro A Vida Sem Doenças. Melhores livros sobre alimentação e saúde

Uma vida longa, saudável, livre do sofrimento causado por enfermidades debilitantes — esse é objetivo perseguido por médicos, pesquisadores de diversas áreas e até por inovadores do mundo da tecnologia.

Para o oncologista David B. Agus, professor da Universidade do Sul da Califórnia, a sociedade se encontra a poucos passos de uma revolução nos cuidados com a saúde, que vai transferir a ênfase do diagnóstico para a prevenção.

Agus contesta mitos e ideias preconcebidas ao defender uma visão sistêmica sobre o funcionamento do corpo humano, um conjunto complexo.

Com isso, ele aponta o caminho para um futuro sem doenças, em que cada indivíduo participa ativamente da administração da sua própria saúde, com cuidados personalizados, possíveis graças a novas disciplinas na área médica.

B. Agus,David – Intrinseca

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4. Mexa-se. Atividade Física, Saúde e Bem-estar

Livro Mexa-se. Atividade Física, Saúde e Bem-estar

Logo que comecei a esboçar o conteúdo deste livro, concluí que o nome MEXA-SE lhe cabia perfeitamente. Assim, conjugado no modo imperativo, o verbo “mexer” é um sopro de vida e de liberdade.

É uma palavra de ordem, uma ordem carinhosa. É um incentivo à ação, um chamado, um grito um tanto impaciente, mas esperançoso, um sermão de pai, um conselho de avô.

MEXA-SE, o verbo e o livro, uma bandeira que levanto na intenção de mexer com iniciativas de movimento. Minha intenção com o MEXA-SE é mais que falar da atividade física.

A proposta deste guia é contextualizar a prática física em si, apresentando também o conjunto de conceitos, ideias, atitudes e transformações que a tornam possível e, mais que isso, a complementam.

Meu desejo é que, um dia, todas as pessoas saibam como é bom praticar uma atividade física, qualquer que seja, mexer o corpo, suar, sentir o prazer de fazer tudo de que o ser humano é capaz.

Eu anseio que no futuro a atividade física não seja receitada como remédio para doentes cheios de complicações decorrentes do sedentarismo, mas, sim, adotada e propagada como parte da cultura de um povo, como forma de lazer, como hábito prazeroso, como parte do dia a dia.

Este livro não é uma propaganda de músculos peitorais, glúteos firmes, nem uma promessa de poder performático. Acredito que o MEXA-SE seja um livro de pensamentos, de reflexão para o bem-estar.

Um dos meus principais propósitos ao escrevê-lo foi levar a público os benefícios de “se converter” à cultura da prática física para uma vida com mais qualidade. Este é um guia anti-inércia. Uma proposta mais saudável que o sofá! MEXA-SE!

Fabio Kalil Fares Saba

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5. Eu Não Consigo Emagrecer

livro Eu Nao Consigo Emagrecer

Tendo conquistado uma legião de fãs por todo o mundo — entre os quais a famosa princesa Kate —, o Dr. Pierre Dukan apresenta em Eu não consigo emagrecer sua dieta revolucionária.

Excluindo as características mais rigorosas de quase todos os métodos de emagrecimento — que, muitas vezes, são o motivo para as pessoas pararem de segui-los —, Dukan nos mostra quatro passos simples para a perda de peso sem que seja preciso passar fome ou desconforto

Dr. Pierre Dukan

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6. Nutrição e fitoterapia

Tratamento alternativo através das plantas

Livro Nutrição e fitoterapia. Tratamento alternativo através das plantas

O livro traz todas as informações sobre cuidados, dosagens e uso correto das plantas medicinais, enfatizado suas propriedades curativas no tratamento e prevenções de doenças, tendo como objetivo levar informações sobre o uso de nossas tão conhecidas ervas medicinais que oferecem excelentes resultados.

O poder de cura da natureza é infinito, ela é pródiga e não nos cobra nada, apenas o cuidado. Usadas corretamente, não causam nenhum problema. Só benefícios. Mas atenção, muito cuidado, nunca se automedique por conselhos de vizinhas ou por ouvir falar sobre esta ou aquela planta que você não conhece.

Eronita de Aquino Costa

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Você conferiu alguns livros sobre alimentação para quem quer ter uma vida mais saudável, ter mais conhecimento sobre a saúde, emagrecer sem ficar doente, cuidar de se mesmo(a).

Comente os livros que você já leu sobre o assunto!

2 comentários em “Melhores livros sobre alimentação e saúde

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